Det er et 8 ugers holdforløb med ca. 8 deltagere pr. hold, som indeholder:
- Individuel samtale
- Fysisk træning
- Fællesskab
Vi mødes 2 gange om ugen i ca. 2 timer. Der bliver løbende startet hold.
Forløbet varetages af en fysioterapeut.
Gennem deltagelse i forløbet finder vi sammen frem til dine muligheder for at
starte en ny livsstil, der passer til din situation.
Formålet er:
- At du opnår større viden og forståelse for de faktorer, der har betydning for livet med en kronisk sygdom
- At du oplever, at du bliver bedre til at leve livet med en kronisk sygdom og håndtere hverdagens udfordringer.
- At du opnår forbedret fysisk og psykisk form og velvære, så du eksempelvis føler dig i stand til at indgå i et almindeligt motionstilbud efter endt forløb.
- At du får mulighed for at indgå i et fællesskab og udveksle erfaringer.
Undervisning og træning
Undervisning
Der tages udgangspunkt i gruppens ønsker. Der undervises f.eks. i:
Hvad er KOL?
- Vejrtrækningsteknikker
- En bedre hverdag med KOL.
Du kan få tilbudt et rygestop-forløb, hvis du ønsker det.
Hvad består træningen af?
Den fysiske træning består af fælles opvarmning efterfulgt af for-
skellige aktiviteter som konditions-, styrke-, balance- og bevægelsestræning.
Praktiske oplysninger
Samtale og spørgeskema
Inden starten vil du komme til samtale og blive bedt om at udfylde et spørgeskema. Afslutningsvis vil du igen blive indkaldt til samtale, ligesom
spørgeskemaet igen skal udfyldes henholdsvis efter 3 og 12 måneder.
Påklædning
Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i, samt indendørs sko. Medbring også et stort håndklæde.
