Idræt for særlige behov
Hvad er funktionel fitness?
Funktionel fitness er for alle. Der bliver aldrig stillet højere krav end hvad fysikken tillader. Det betyder, at uanset niveau, kan alle træne sammen på det samme hold, og alle får noget ud af træningen. Funktionel fitness er defineret som træning af funktionelle bevægelser, oftest ved relativ høj intensitet og hvor man implementere og kombinere øvelser fra forskellige sportsgrene. i konkurrence er Funktionel Fitness opdelt i 6 forskellige kategorier. Styrke, Udholdenhed, Skill, Kropsvægt, Power og et mix af alle ting.