Knogleskørhed
Her kan du læse om osteoporose - også kendt som knogleskørhed. Du kan tage en lille test og du kan læse om vores aktuelle tilbud.
Tilbud i Herning Kommune
Du kan vælge mellem forskellige tilbud
- Temadag, hvor du får undervisning omkring osteoporose set i forhold til ergonomi, kost, medicin og motion. Der veksles mellem teori og bevægeøvelser.
- O-skolen er et forløb over 6 gange, hvor der er teoretisk og praktisk undervisning. Du vil i forløbet kunne få vejledning fra kostvejleder, farmaceut og ergoterapeut.
Hvad er osteoporose?
Osteoporose er den latinske betegnelse for knogleskørhed. Det skønnes, at hver 3. kvinde og hver 8. mand over 50 år rammes af knogleskørhed.
Har du knogleskørhed, kan dine knogler være så porøse, at de har øget risiko for at brække selv ved beskeden belastning.
Knogleskørhed er på mange måder en usynlig sygdom, fordi du ikke nødvendigvis mærker noget til den, før der opstår et brud. Mange har knogleskørhed uden at vide det.
Har du knogleskørhed, er det en god idé at være opmærksom på, hvad du selv kan gøre for at forhindre sygdommen i at udvikle sig.
Test dig selv - har du knogleskørhed?
Her kan du se nogle af risikofaktorerne, du skal være opmærksom på:
- Har én af dine forældre haft osteoporose, eller brækket en hofte efter et mindre fald?
- Har du selv brækket håndled, skulder eller hofte efter et mindre fald?
- Får du behandling med binyrebarkhormon (dosis mere end 5 mg prednisolon pr. dag)?
- Er du gået i overgangsalderen før 45 år?
- Har du en spinkel kropsbygning (BMI under 19)?
- Ryger du?
- Har du et stort alkoholforbrug?
Du bør også være opmærksom, hvis:
- Du er blevet lavere og din højde er reduceret med mere end 4 cm
- Er du kvinde over 50 år eller mand over 60 år.
Svarer du ja til én af ovenstående udsagn, kan du være i risiko for at have knogleskørhed.
Tal med lægen om du bør få foretaget en knoglescanning.
Ny app - en hjælp i hverdagen
Appen supplerer og understøtter andre tilbud og information til borgere med osteoporose i sundhedsvæsnet, samt kommunale forebyggelses- og rehabiliteringstilbud, og tiltag i regi af Videnscenter for Knoglesundhed og Osteoporoseforeningen.
Du kan læse mere og downloade appen på mine-knogler.dk.
Eller finde appen i Apple Store eller på Google Play.
Kontaktinfo
Knogleskørhed
Vi anbefaler brug af sikker mail, hvis din besked indeholder personlige eller følsomme oplysninger.
Ansatte der underviser i Knogleskørhed - direkte kontakt