Lev livet lettere mand!

Der er større chance for at lykkes med en sundere livsstil, når du bliver bakket op.

Tilbuddet er til dig over 18 år og med en BMI over 30.

Vægtstophold planlægges løbende. For at deltage på holdet skal man have været til en afklarende samtale med en af vores sundhedsvejledere.

Kontakt en af vores ernæring – og sundhedsvejledere eller diætist for yderligere information.

Tilbud til kvinder

Vægtstophold for kvinder.

Se lignende tilbud målrettet kvinder.

Luk alle
Åben alle

Kursus i vægtstop

På vægtstopforløbet arbejder du med dine vaner og ændringer af disse. Vi finder de små, men betydelige ændringer i dit liv, dine mad- og aktivitetsvaner, som kan være med til at hjælpe dig på vej til en sundere livsstil.

Hvad er vægtstop?

Vægtstopforløbet er baseret på ”små skridt” metoden. Det handler derfor, i første omgang, om at bremse en yderligere vægtstigning og forbedre livskvalitet, gennem små ændringer. Målet er derfor ikke et hurtigt og stort vægttab, men en livslang ændring af vaner, som fører til en sundere livsstil.

Hvem kan deltage?

Tilbuddet henvender sig til dig der er over 18 år, har en BMI over 30 og ønsker at arbejde målrettet med en livsstilsændring. For at deltage i forløbet skal man havde været til en afklarende samtale med en af vores sundhedsvejledere.

Undervisning

Formålet med undervisningen er dels at give dig større viden til at træffe sundere mad- og motionsvalg, dels at motivere dig til at arbejde med dine livsstilsændringer hen mod det, du gerne vil.

I undervisningen er der bl.a. fokus på følgende:

• Hvad betyder dine valg af mad for dig og din sundhed?
• Hvordan bruger du dine muligheder bedst?
• Hvad betyder motion for din sundhed og din livskvalitet?
• Hvordan kan du bevare motivationen?

Hvorfor gruppemøder?

Fordelene ved at samles i fællesskaber er mange, og som gruppe kan I udveksle erfaringer og støtte hinanden i at holde fast og opretholde gode vaner og nye mål.

Praktiske oplysninger

For mere info kontakt vores Ernæring– og Sundhedsvejledere eller diætist.

Kontaktinfo

Nina Vig Flensborg
Ernærings- og Sundhedsvejleder
Tlf.: 22283180

Send e-mail til Nina

Charlotte Langeskov Staulund
Ernærings- og Sundhedsvejleder
Tlf.: 23667814

Send e-mail til Charlotte

Vi anbefaler brug af sikker mail, hvis din besked indeholder personlige eller følsomme oplysninger.